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连信使用手机号码登录是相对安全的。连信作为一种社交软件，对于用户隐私保护有一定的措施。使用手机号码登录可以方便用户找回密码和进行其他操作，同时软件方也会对用户信息进行保护。

无论在哪种平台上，网络安全都存在风险，虽然连信软件本身可能采取了一些安全措施，但用户也需要注意保护自己的个人信息和账户安全，建议在使用连信时，遵循一些基本的安全原则，如不要随意泄露个人信息，不要轻信陌生人，定期修改密码等。

连信使用手机号码登录是安全的，但用户仍需保持警惕，注意个人信息安全。